HAIR and Style

Yπογράφει ο Φυσικοθεραπευτής Χαράλαμπος Τιγγινάγκας (Προϊστάμενος του τμήματος φυσικοθεραπείας του νοσοκομείου Aγιος Σάββας)

Πρόκειται για μια εξασθενητική κατάσταση, που χαρακτηρίζεται από σοβαρούς πονοκεφάλους, παράλληλα με άλλα συνοδευτικά συμπτώματα. Επηρεάζει το 10% περίπου του πληθυσμού, ενώ η πλειοψηφία των πασχόντων είναι γυναίκες, από τις οποίες οι μισές σχετίζουν τις ημικρανίες με τον ορμονικό τους κύκλο.

• Ημικρανία χωρίς “αύρα” (συνήθης ημικρανία). Αναφέρεται σε σοβαρό, παλμικό πονοκέφαλο που συνήθως γίνεται αντιληπτός στη μια πλευρά τού κεφαλιού και με συμπτώματα όπως: Απώλεια της όρεξης ή και απέχθεια προς το φαγητό, ναυτία, εμετός, δυσκοιλιότητα ή διάρροια. Αυτός ο τύπος αφορά εννέα στους δέκα ασθενείς.
• Ημικρανία με “αύρα” (κλασική ημικρανία). Χαρακτηρίζεται από διαταραχές τής όρασης όπως: Λάμψεις, ασύμμετρες γραμμές (zig zag), μαύρα σημεία ή μυρμήγκιασμα στα άκρα. O μέσος όρος διάρκειας είναι 22 ώρες, ενώ ο μέσος όρος κρίσεων είναι 13 το χρόνο.

Τι προκαλεί την Ημικρανία:

Η ακριβής αιτία είναι άγνωστη. Εντούτοις οι ερευνητές πιστεύουν ότι οι κρίσεις έχουν να κάνουν με “χημικές αλλαγές” στο σώμα. Σε αυτές τις αλλαγές εμπλέκονται αιμοφόρα αγγεία και συγκεκριμένα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου.

Αυτές οι αλλαγές πυροδοτούνται από:

• Aγχος (stress)
• Φυσική κακουχία ή έλλειψη ύπνου
• Συγκεκριμένες τροφές όπως είναι το τυρί ή το αλκοόλ
• Συναισθηματική φόρτιση
• Aτακτα γεύματα
• Oρμονικές διαταραχές, χρήση αντισυλληπτικών χαπιών 
• Θεραπεία με οιστρογόνα
• Κατάθλιψη
• Μόλυνση του περιβάλλοντος

Προτεινόμενη Θεραπεία:

Tα ερωτήματα που πρέπει να απαντήσουμε είναι:

Θέλουμε να αντιμετωπίσουμε το σύμπτωμα ή την αιτία του προβλήματος;

Προτιμάμε να αντικαταστήσουμε τον φυσικό αμυντικό μηχανισμό τού σώματος με “ειδικά φάρμακα” ή να τον ενισχύσουμε ώστε να αντιμετωπίσει το πρόβλημα αποτελεσματικά, όπως εκείνος ξέρει καλύτερα από τον οποιονδήποτε ειδικό;

Υπάρχουν πολλά και καλά φάρμακα για να προλάβουν ή να σταματήσουν τον πονοκέφαλο. Είναι, όμως, αυτός ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης ή είναι μόνο προσωρινή λύση;

O καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης είναι να γνωρίσει ο ασθενής το πρόβλημα. Πρέπει να ενημερωθεί και να καταλάβει τον πιθανό μηχανισμό που προκαλεί τον πονοκέφαλο, ώστε να πάρει τον έλεγχο στα χέρια του αντί να βρίσκει υποκατάστατα που ενδεχομένως προσωρινά να του προσφέρουν ανακούφιση.

Η θεραπεία που προτείνουμε έχει να κάνει με την ενίσχυση της λειτουργικότητας του Νευρικού Συστήματος ή αν προτιμάτε με την ενίσχυση του φυσικού αμυντικού μηχανισμού τού σώματος, που αποτελεί ίσως τον περισσότερο αξιόπιστο σύμμαχο που διαθέτει. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω της ΚρανιοΙερής Θεραπείας του Dr John Upledger.

Η φιλοσοφία αυτής της τεχνικής στηρίζεται στην ύπαρξη του ΚρανιοΙερού Συστήματος, που αποτελεί το περιβάλλον μέσα στο οποίο υπάρχει και λειτουργεί ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός (Κεντρικό Νευρικό Σύστημα). Αποτελείται από τα οστά του κρανίου, του προσώπου, της σπονδυλικής στήλης, του ιερού οστού και ο,τιδήποτε υπάρχει μέσα σε αυτά (μήνιγγες, εγκεφαλονωτιαίο υγρό κ.α.).

Είναι γνωστό ότι η λειτουργία του εγκέφαλου και του νωτιαίου μυελού βασίζεται στην παραγωγή και μετάδοση ηλεκτρικών ερεθισμάτων. Η μείωση της λειτουργικότητας του ΚρανιοΙερού Συστήματος έχει σαν αποτέλεσμα την αύξηση των πιέσεων που ασκούνται μέσω του εγκεφαλονωτιαίου υγρού πάνω στον εγκέφαλο. Αυτή η αύξηση της πίεσης προκαλεί δυσλειτουργία που εκφράζεται με “χημικές αλλαγές” στον εγκέφαλο. Oι “χημικές αλλαγές” εκφράζονται με ποικιλία συμπτωμάτων, όπως είναι και η ημικρανία. Σκοπός μας είναι να αναγνωρίσουμε αυτήν τη δυσλειτουργία και να την ανατάξουμε. Τα υπόλοιπα αναλαμβάνει να τα διορθώσει το ίδιο το Νευρικό Σύστημα.

Η ανάταξη επιτυγχάνεται με ήπιους χειρισμούς βάρους 5gr που ασκούνται σε διάφορα σημεία του σώματος από ανάλογα εκπαιδευμένο θεραπευτή. Η θεραπεία περιλαμβάνει το βασικό στάδιο (τρεις θεραπείες την 1η βδομάδα, δυο θεραπείες τη 2η βδομάδα, μια θεραπεία την 3η βδομάδα, μία θεραπεία μετά από 15 ημέρες και στη συνέχεια μια θεραπεία το μήνα για έξη μήνες) όπου έχουμε επιτύχει την αποκατάσταση της λειτουργικότητας του ΚρανιοΙερού Συστήματος και επανεκτιμούμε την κατάσταση του ασθενή. Στη συνέχεια έχουμε την φάση της συντήρησης του αποτελέσματος (μια θεραπεία το εξάμηνο). Το ποσοστό επιτυχίας αυτής της μεθόδου είναι 80% έως 90% ανεξάρτητα από τον τύπο της ημικρανίας ή του πονοκεφάλου.

Πρόληψη:

Προτείνουμε δραστηριότητες μικρής έντασης αλλά μεγάλης αξίας όπως είναι το περπάτημα, το κολύμπι, το στατικό ποδήλατο, γιατί έτσι προκαλείται παραγωγή ενδορφίνης, μιας χημικής ουσίας τού σώματος που ελαττώνει τον πόνο και βελτιώνει τη διάθεση.

(Πηγή: HAIR&Style, Τεύχος 30)